Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Офисная диета

Офисная диета

Офисная диета
Диеты, питание Диеты, питание

Офисная диета

666
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 27.05.2013 (10:47)

Для современного человека сидячий образ жизни - норма. Большую часть времени человек проводит за компьютером. При таком образе жизни можно увидеть на своей талии и бедрах лишние сантиметры, которые быстро превращаются в килограммы.

Изменить такой образ жизни очень сложно, но зато легко организовать правильное питание в течение дня. Невозможно поверить, но без активного движения, просто сидя на кресле возле компьютера целый день, можно похудеть.

Существует несколько правил офисной диеты, которые необходимо придерживаться.

Правило первое: во время обеда обязательно следует кушать суп, так как он полезен для системы пищеварения. Обычно после тарелки супа уже не захочется второе блюдо.

Втрое правило предлагает кушать овощные салатики, которые может предложить офисная столовая. В них содержится много витаминов и клетчатки, они создают ощущение сытости на долгое время.

Третье правило гласит, что для гарнира подходит рис, гречка или тушеные овощи. Можно взять нежирное мясо, так как оно содержит белок, прекрасно усваиваемый организмом.

Четвертое правило утверждает: перекусывать нельзя, нужно есть немного, но часто.

Пятое правило: ланч-бокс может быть помощником человека, если взять его с собой на работу и наполнить домашней едой (мясом, курицей или рыбой и т.д.). Не следует съедать весь обед сразу, нужно разделить его на две части. Также не следует забывать о том, что любой организм индивидуален, поэтому пару раз в месяц следует обратиться к врачу, который ответит на все ваши вопросы.

На заметку: Представляю Вашему вниманию профессиональные ракетки для большого тенниса Wilson. Отличное качество, доступные цены. Подробная информация на сайте интернет-магазина - http://www.proball.ru/


Новые статьи:
  • Принципы здорового питания
  • Как найти свою диету?
  • Секретная диета Кристен Стюарт
  • Ананасовая диета
Почитайте ещё:
  • Японская диета
  • Соковая диета
  • Самые вкусные диеты
  • Американская диета "Ужин минус"
  • Французская очистительная диета
Следующая >>