Во избежание проблем или неудачного результата по окончанию разгрузочной недели, во время диеты следует соблюдать некоторые правила:
- Каждое утро, после сна, взвешивайтесь и записывайте результаты, дабы их можно было сравнить с предыдущим днём.
- меню не изменять, кушать именно те продукты, что описаны в рационе питания.
- как только появляется чувство голода, нужно кушать специальный суп, о котором подробно расписано здесь.
- во время разгрузочной недели, категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, так как они способствуют задержке жира в организме.
- мясо должно быть только вареным, жареное не допускается ни в коем случае.
Читайте так же:
Примерный рацион питания для разгрузочной недели.
Разгрузочная неделя. Что это ?
На заметку: Надоели изнурительные тренировки, безконечные диеты и никакого разнообразия в повседневной жизни? Может стоит вырваться, за границу, или еще лучше, купить себе недорогую недвижимость в самом красивом и уютном уголке Европы? Например, в Чехии (Праге). Страна просто восхетительная, и очень славится своими озерами, архитектурными построениями, комфортными кафе, и старинными замками. Если, надумаетесь, то подробнее об этом можно почитать на сайте - http://www.chehiya-nedvizhimost-praga.ru/