Первый день
Кушайте суп и любые фрукты, но старайтесь избегать бананов. Пить можно кофе без сахара или чай, так же неплохо подходит клюквенный сок или обычная родниковая вода, ибо то и другое.
Второй день
Кроме супа который нужно кушать каждый день, так же употребляйте любого вида овощи и побольше зелени. Единственным исключением является бобовые, зеленый горошек и кукуруза. В обед можно испечь картошечки с маслом. В этот день не употреблять фруктов, пить только минеральную или родниковую воду.
Третий день
На третий день кушайте все тот же суп, побольше фруктов и овощей, (исключая из предыдущих дней является печеная картошка, бананы и бобовые), пить как можно больше воды. Итог этих 3х дней : уменьшение веса от 1 до 2.5 кг.
Четвертый день
Все тот же «специальный» суп, фрукты и овощи, но уже в рацион включаем бананы, но не более 4 штук , пить родниковую воду.
Пятый день
На 5м дне диеты по мимо супа включается говядина (300-500 г в день) и любого вида помидоры Пить не больше 8 стаканов воды.
Шестой день
На 6й день еще раз включаем в меню говядину, а так же побольше овощей, но желательно листовых и конечно же суп, и вода.
Седьмой день
На седьмой день кушаем коричневый рис, суп с пряностями и в небольшом количестве разного вида овощи. Пить свежевыжатый сок или воду. .
Если все сделали правильно, то к концу недели вы должны потерять от 4 до 7 кг.
Читайте так же:
Рецепт и способ приготовления супа для похудения.
Разгрузочная неделя. Что это ?
На заметку: Если Вы проживаете в Харькове или недалеко от него, предлагаем Вам посетить лучшие, тренажерные залы, и фитнес клубы Харькова. Подробнее можно узнать на сайте - http://kharkov.hnb.com.ua/