Разгрузочная неделя, это прежде всего специальная диета, при правильном и точном соблюдении которой за неделю можно будет сбросить от 4 до 8 кг. Основу такой диеты составляет специальный суп для похудания, который необходимо кушать несколько раз в день, а точнее столько сколько захотите. Принцип простой – чем больше такого супа съедите, тем больше веса потеряете.
В течении разгрузочной недели следует соблюдать некоторые правила в рационе, а именно:
1) Категорически запрещено употреблять сладкую газированную воду, алкоголь, хлеб, а так же любую жареную еду.
2) Если спустя первую неделю вы сбросили более 7 кг, то нужно сделать небольшой перерыв на 2 дня. А продолжить её можно будет в любое время, главное не кушать суп во время отдыха (перерыва).
Применять такую диету можете в произвольном порядке.
Читайте так же :
На заметку: Профессиональное оборудование для фитнеса ( беговые дорожки, велотренажеры, турники, эллиптические тренажеры, тренажеры для пресса и т.п. ) Подробнее на сайте - http://www.atletiko.ru/