Углеводные разгрузочные дни характеризуются заметным ограничением жиров и белков. Поэтому, следует выбирать продукты, которые содержат углеводы, витамины, растительную клетчатку и минералы. Прежде всего, это арбузы, вишни, сливы, смородина, а из овощей помидоры и свежие огурцы.
Принимать пищу нужно 5 раз в день через определенный промежуток времени. Следует принимать примерно 1,5 кг любого вышеописанного продукта в сыром виде. Данные продукты содержат много воды, поэтому дополнительную жидкость во время углеводных разгрузочных дней употреблять не рекомендуется.
Читайте так же :
На заметку: архитектурное освещение - линейные, светодиодные, LED прожектора, наружные светильники и другие модели. Подробнее на сайте - http://www.litewell.ru/