Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Витамины -> Никотиновая кислота, характеристика.

Никотиновая кислота, характеристика.

Бодибилдинг питание Витамины

Никотиновая кислота, характеристика.

419
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 2.00 из 5) 09.08.2012 (08:33)

Никотиновая кислота как известно происходит из триптофана, 60 мг которого обеспечивает образование 1 мг никотинамида. Так же, необходимую норму никотиновой кислоты или ниацина наш организм вполне способен синтезировать, если с пищей поступает достаточная доза триптофана.

Ниацин в свою очередь входит в состав ниациновой кислоты, или же никотинамида. Таким образом, ниацин участвует в процессах синтеза гликолиза, жирных кислот и тканевого дыхания. Недостаток ниацина может привести к такой болезни как пеллагра. Суточная норма никотинамида напрямую зависит  от калорийности пищи.

Минимальная необходимость в данном витамине для взрослых составляет 6,6 мг на каждую 1000 ккал суточного меню. Соответственно, прием триптофана значительно снижает суточную потребность в никотиновой кислоте. Поэтому, если меню содержит необходимое количество триптофана, то в сутки рекомендуется принимать по 7-11 мг никотинамида.

На заметку: Предлагаем Вашему вниманию купоны на скидки в фитнес клубах Москвы и других городах от 50 до 90 %. Спешите. Подробная информация на сайте - http://www.kuponika.ru/


Сайт болельщиков Ноттингем Форест Nottingham Forest - новости, интервью, результаты.


Новые статьи:
  • Холин, характеристика.
  • Биотин и фолиевая кислота, характеристика.
Почитайте ещё:
  • Витамины Е и К, характеристика.
  • Витамин D, характеристика.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота), характеристика.
  • Витамин В12 (кобаламин), характеристика.
  • Витамин В6 (пиридоксин), характеристика.
Следующая >>