Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Необходимые атрибуты для занятий фитнесом дома

Необходимые атрибуты для занятий фитнесом дома

Необходимые атрибуты для занятий фитнесом дома
Фитнес-теория Женский фитнес

Необходимые атрибуты для занятий фитнесом дома

577
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 11.01.2013 (16:39)

В последнее время наметилась тенденция - люди выбирают здоровый и активный образ жизни. Люди посещают фитнес центры, спортивные площадки, приобретают спортинвентарь для занятий спортом в домашних условиях, совершают утренние пробежки и вылазки на природу. Каждый человек выбирает способ, который наиболее ему приятен и доставляет наибольшее удовольствие. Самый простой, доступный, эффективный и дешевый для всех способ следить за своей фигурой и своим здоровьем и – это занятия фитнесом дома. Для этого не нужно регулярно выделять время, чтобы добраться до фитнесцентра, вполне достаточно выделить свободную минутку и от души заняться своим телом. К такой категории людей чаще всего относятся молодые мамы и деловые люди, чей рабочий день более 8 часов. В помощь им есть несколько рекомендаций. 

Занятий фитнесом требуют несколько вещей:

1. Видеокурс или видеоинструкция для занятий. Его можно купить через интернет или поискать в ближайшем городском фитнес центре. С видеоинструкцией заниматься будет проще и не нужно самостоятельно придумывать себе программу занятий. За вас уже подумали профессионалы своего дела и разработали наиболее оптимальный курс домашних занятий.

2. Тренажеры. Они нужны особенно тем, кто желает не просто держать свой вес в норме, а тем, кто стремиться иметь идеальные пропорции тела, избавляется от жировых отложений в определенных местах и для тех, кто старается поддерживать работу сердечно-сосудистой и кровеносных систем в тонусе. С этой целью вполне подойдет обычная беговая дорожка или простой силовой тренажер.

3. Напольные весы. Этот атрибут необходим каждому, для контроля за своим весом. Лучше всего приобрести электронные напольные весы последней модели. Они умеют определять не только общий вес тела человека, но и разложить его на составляющие, то есть выделить жировую массу, костную и мышечную. Некоторые из весов могут подсчитать индекс массы тела, для этого достаточно ввести параметры человека, такие как рост, возраст. Для удобства можно выбрать модель весов с беспроводным дисплеем.

3. Фитбол. Для многих занятий фитнесом требуется этот большой резиновый шар, в принципе, при умелом использовании он может заменить традиционный тренажер. Разработан целый ряд упражнений с фитболом, которые способны проработать все группы мышц человека. Преимущества его использования – доступность и низкая стоимость.

4. Удобная одежда. Занятия фитнесом будут эффективнее в специальной спортивной форме. Обычная домашняя пижама или джинсы не подойдут. Оптимальным вариантом для фитнеса являются трикотажные леггинсы, шортики и топ.


Новые статьи:
  • Занятия фитнесом с пользой для здоровья и души!
  • Как сохранить фигуру во время летнего отпуска?
  • Тренер: правила выбора - Советы от компании ИнтерАтлетика
  • Фитнес для тех, кому немного за 40
  • Беременность и физические упражнения
Почитайте ещё:
  • Здоровый образ жизни в современном обществе
  • Как найти время для упражнений: 5 советов
  • Физические упражнения
  • Тренажеры+хорошее настроение=отличный результат
  • Приседания для девушек, правильное выполнение упражнения
<< ПредыдущаяСледующая >>