Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Не пытайтесь сбросить за неделю более 0,5 кг

Не пытайтесь сбросить за неделю более 0,5 кг

Не пытайтесь сбросить за неделю более 0,5 кг
Силовые упражнения для похудения дома Упражнения для похудения дома по системе Джойс Видрел ( уделяя при этом всего 12 минут в день)

Не пытайтесь сбросить за неделю более 0,5 кг

569
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 20.12.2012 (13:09)

Не пытайтесь сбросить за неделю более 0,5 кг. Организм человека не может без ущерба для себя терять больше 0,5 кг за неделю. Если вы сядете на строгую диету, то есть станете голодать, то воозможно, сбросите за неделю более 0,5 кг, но это произойдет за счет снижения мышечной массы. Ваш организм просто начнет поедать сам себя.  Затем в один прекрасный день интсинкт самосохранения заставит вас вознаградить себя за все перенесенные лишения. В результате вы наберете  больше веса, чем потеряли, сидя на диете.

Но это не самое плохое. Когда вы закончите голодать (менее 1000 калорий в день - это уже голодание),  мышечная масса не восстановиться. Вы будете набирать вес за счет жира, хотя, голодая, теряете и мышечную и жировую массу. Организм не способен запасать избыточные калории в виде мышц. ( Только физические нагрузки могут вызывать увеличение мышечной массы).

Таким образом, ваша попытка как можно быстрее похудеть приведет к заметному  уменьшению мышечной массы и соответственно увеличению жировой. Так что будьте внимательны и осторожны прежде чем использовать такие методы.

На заметку: В Москве  купить аминокислоты хорошего качества можно в интернет-магазине спортивного питания "Супер Культурист".


Новые статьи:
  • Как придерживаться правильного режима питания на вечеринке, ресторане, и тд.
  • Особенности приема пищи в промежутках
  • Образец диеты позволяющей снижать вес
  • Для тех, кто после работы не имеет времени или терпения заниматься приготовлением пищи.
  • Основные принципы рационального питания, позволяющие сбросить вес, не нанеся вред здоровью
Почитайте ещё:
  • Вы можете терять вес быстрее, чем набирали
  • Не пытайтесь похудеть за одну-две недели
  • Распространенные источники жиров
  • Почему организму необходимы жиры?
  • Содержание калорий в различных пищевых элементах
<< ПредыдущаяСледующая >>