Не пытайтесь похудеть за одну-две недели
Не пытайтесь похудеть за одну-две недели
566 (0 голоса, среднее 0 из 5) 12.12.2012 (20:29)Многие из нас не могут отказать себе в приятном удовольствии полакомиться самыми любимыми блюдами и постепенно набирают вес. Затем происходит следующее: кто-то пытается надеть брюки, которые прекрасно сидели всего год назад, и не может застегнуть молнию; кто-то встречается со старыми друзьями, которые не могут скрыть удивления: "Как вы поправились!"; а кто-то находит в себе мужество встать на весы и замечает, что весит на 5 кг больше. Тут обычно начинается паника, вы говорите себе: "Я должна во что бы то ни стало похудеть", и назначается срок в одну или две недели.
Вам кажется, что вы растолстели буквально за один день. Все дело в том, что вы не проводили регулярных взвешиваний. Вы вообще не обращали на это внимания, а просто жили и получали удовольствие от жизни. Но незаметно для себя вы набирали по 200 г в неделю. Даже самые известные толстяки, фотографии которых вы встречали на страницах журналов, вес которых превышал 225 кг, не набирали больше 0,5-2 кг в неделю., т.е. 23-27 кг в год. Если стрелки ваших весов передвинулись больше чем на 0,5-1 кг за неделю, это скорее всего следствие избыточного употребления соли, которое приводит к задержке воды в организме.
На заметку: ответ на распространенный вопрос: - "сжигает ли бег мышцы"? - советую найти инересном на сайте о фитнесе и красоте - http://sportzal.de/
Здесь http://rent.com.md/ квартира на сутки недорого
Новые статьи:
- Образец диеты позволяющей снижать вес
- Для тех, кто после работы не имеет времени или терпения заниматься приготовлением пищи.
- Основные принципы рационального питания, позволяющие сбросить вес, не нанеся вред здоровью
- Не пытайтесь сбросить за неделю более 0,5 кг
- Вы можете терять вес быстрее, чем набирали
- Распространенные источники жиров
- Почему организму необходимы жиры?
- Содержание калорий в различных пищевых элементах
- Сжигание калорий при разных видах физической активности
- Перестаньте испытывать страх перед пищей
