Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Не пытайтесь похудеть за одну-две недели

Не пытайтесь похудеть за одну-две недели

Не пытайтесь похудеть за одну-две недели
Силовые упражнения для похудения дома Упражнения для похудения дома по системе Джойс Видрел ( уделяя при этом всего 12 минут в день)

Не пытайтесь похудеть за одну-две недели

566
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 12.12.2012 (20:29)

Многие из нас не могут отказать себе в приятном удовольствии полакомиться самыми любимыми блюдами и постепенно набирают вес. Затем происходит следующее: кто-то пытается надеть брюки, которые прекрасно сидели всего год назад, и не может застегнуть молнию; кто-то встречается со старыми друзьями, которые не могут скрыть удивления: "Как вы поправились!"; а кто-то находит в себе мужество встать на весы и замечает, что весит на 5 кг больше. Тут обычно начинается паника, вы говорите себе: "Я должна во что бы то ни стало похудеть", и назначается срок в одну или две недели.

Вам кажется, что вы растолстели буквально за один день. Все дело в том, что вы не проводили регулярных взвешиваний. Вы вообще не обращали на это внимания, а просто жили и получали удовольствие от жизни. Но незаметно для себя вы набирали  по 200 г в неделю. Даже самые известные толстяки, фотографии которых вы встречали на страницах журналов, вес которых превышал 225 кг, не набирали больше 0,5-2 кг в неделю., т.е. 23-27 кг в год. Если стрелки ваших весов передвинулись больше чем на 0,5-1 кг за неделю, это скорее всего следствие избыточного употребления соли, которое приводит  к задержке воды в организме.

На заметку: ответ на распространенный вопрос: - "сжигает ли бег мышцы"? - советую найти инересном на сайте о фитнесе и красоте -  http://sportzal.de/


Здесь http://rent.com.md/ квартира на сутки недорого


Новые статьи:
  • Образец диеты позволяющей снижать вес
  • Для тех, кто после работы не имеет времени или терпения заниматься приготовлением пищи.
  • Основные принципы рационального питания, позволяющие сбросить вес, не нанеся вред здоровью
  • Не пытайтесь сбросить за неделю более 0,5 кг
  • Вы можете терять вес быстрее, чем набирали
Почитайте ещё:
  • Распространенные источники жиров
  • Почему организму необходимы жиры?
  • Содержание калорий в различных пищевых элементах
  • Сжигание калорий при разных видах физической активности
  • Перестаньте испытывать страх перед пищей
<< ПредыдущаяСледующая >>