Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> "Мостик" лежа на полу

"Мостик" лежа на полу

Силовые упражнения Силовые упражнения для ягодиц

"Мостик" лежа на полу

756
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 01.11.2013 (08:52)

"Мостик" лежа на полу, правильное выполнение упражнения, фото:

Віполнение: Лежа на спине. Руки лежат вдоль туловища. Ладони лежат на полу, колени согнуты, стопы зафиксированы. Делаем вдох и поднимаем ягодицы вверх над полом. По окончании движения делаем выдох.

Смотрите так же, обучающее видео, как делать "мостик" лежа на полу:

Dim lights Embed Embed this video on your site


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Новые статьи:
  • Махи ногой в стороны лежа на боку
Почитайте ещё:
  • Махи ногой назад лежа на полу
  • Выпады вперед с гантелями
  • Выпады со штангой на плечах
  • Упражнения на ягодицы