В натуральных продуктах содержатся многие витамины и микроэлементы. Поэтому при определении рациона меню главным считается не только весовой баланс продуктов, которые содержат в себе необходимые элементы. но и конечно их биодоступность.

Известно, так же что хелатные соединения металлов представляют из себя максимально оптимальную форму соединений. Например хелаты в желудочно-кишечном тракте, которые выполняют транспортную функцию не всасываются в кровь.

В свою очередь, такие микроэлементы как цинк и медь, отлично усваиваются при их приеме в пищевых добавках, в комплексе с белками и факторами, которые обладают анаболическим эффектом.

Если посмотреть с другой стороны, то практически не существует доказательств прямого влияния микроэлементов, при приеме дополнительной дозы атлетами, на показатель спортивного результата.

Так как правильное сбалансированное питание способно решить все проблемы по отношению загрузки в наш организм достаточной нормы микроэлементов. Из-за этого спортивные диетологи просят обратить внимание на продукты, которые содержат железо в немного другой форме, чем обычные мясные продукты. А именно крупы, цельные зерна, овощи с дополнительным содержанием витамина С и хлебопродукты.

В итоге можно сказать что минералы и микроэлементы играют очень важную роль в жизнедеятельности организма. Поэтому, теперь ознакомимся с каждым по отдельности.

На заметку: Представляю Вашему вниманию строительство уникальных бассейнов любого уровня сложности компанией ООО "Олден" в Нижнем Новгороде. Подробная информация на сайте - http://www.olden-nn.ru/

Новые статьи:

Железо как один из видов микроэлементов, часть 2.
Железо как один из видов микроэлементов, часть 1.
Кальций как один из видов микроэлементов, часть 2.
Кальций как один из видов микроэлементов, часть 1.
Натрий и калий как одни из видов микроэлементов.

Почитайте ещё:

Микроэлементы, вступление.

<< Предыдущая