Махи ногой в стороны лежа на боку

Махи ногой в стороны лежа на боку
757 (0 голоса, среднее 0 из 5) 01.11.2013 (09:02)Махи ногой в стороны лежа на боку, правильное выполнение упражнения, фото:
Выполнение: Лежа на боку, голова подперта ладонью. Делаем вдох и максимально поднимаем ногу вверх, не сгибая колено. Возвращаемся в исходное положение, делаем максимальный выдох.
Так же, смотрите обучающее видео, как необходимо делать махи ногами в стороны лежа на боку:
Dim lights Embed Embed this video on your site
Поделитесь с друзьями:
Похожие материалы: Почитайте ещё:
- "Мостик" лежа на полу
- Махи ногой назад лежа на полу
- Выпады вперед с гантелями
- Выпады со штангой на плечах
- Упражнения на ягодицы