Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Махи ногой в стороны лежа на боку

Махи ногой в стороны лежа на боку

Махи ногой в стороны лежа на боку
Силовые упражнения Силовые упражнения для ягодиц

Махи ногой в стороны лежа на боку

757
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 01.11.2013 (09:02)

Махи ногой в стороны лежа на боку, правильное выполнение упражнения, фото:

Выполнение: Лежа на боку, голова подперта ладонью. Делаем вдох и максимально поднимаем ногу вверх, не сгибая колено. Возвращаемся в исходное положение, делаем максимальный выдох.

Так же, смотрите обучающее видео, как необходимо делать махи ногами в стороны лежа на боку:

Dim lights Embed Embed this video on your site

Поделитесь с друзьями:


Похожие материалы:
  • Ли Прист, тренировки, обучение
  • Ли Прист - История успеха (супер мотивация)
  • Видео - Джей Катлер, тренировка грудных мышц
  • Джей Катлер - История Успеха, мотивация
  • Один день из жизни акулы бодибилдинга Ронни Колемана
Почитайте ещё:
  • "Мостик" лежа на полу
  • Махи ногой назад лежа на полу
  • Выпады вперед с гантелями
  • Выпады со штангой на плечах
  • Упражнения на ягодицы