Карнитин VS Холин
Карнитин VS Холин
283 (1 голос, среднее 5.00 из 5) 09.03.2012 (12:10)Для многих спортсменов карнитин в пищевых добавках практически всегда используется в качестве жиросжигателя. Оптимальной ежедневной дозой считается 500-2500.
Кроме карнитина отличную роль в качестве жиросжигателя играет и холин. Эти оба соединения, хоть имеют вроде бы с виду общую цель, но на самом деле они далеко не похожи. Холин является прямым поставщиком метила в печень, тем самым участвуя в синтезе липидно-протеиновых цепочек. Так же, влияние холина на обычный жировой обмен на прямую связано с использованием для этого холестерина и жиров, которые в другом случае превратились в жировые отложения.
В свою очередь действие карнитина предстоит в том, что он эффективно разрушает жировые отложения и переводит их как достаточно сильный энергетический источник внутрь клеток. Затем жир сгорает и дает всем клеткам необходимый заряд энергии.
В спортивной практической жизни карнитин и холин используются в комплексе. Хоть они оба синтезируются в организме из аминокислот, достаточно интенсивные физические тренировки способны привести к полному истощению их запасов в мышцах.
А вот восполнение запасов карнитина с едой по мнению спортивных врачей и ученых представляется практически нереальным, так как реальные шансы на его усвоение имеются только у 2% от его съеденного количества.
Обувь для собак в интернет магазине Димон-Камон
На заметку: огромный ассортимент флорбольных клюшек, прекрасное качество, отличная цена. Купить флорбольные клюшки можно на сайте интернет магазина - http://kuupi.ru
Похожие материалы: Новые статьи:
- Фенилаланин, цистеин как одни из видов свободных аминокислот
- Треонин, триптофан, таурин как одни из видов свободных аминокислот
- Серин, фосфатидилсерин. Часть вторая.
- Серин как один из видов свободных аминокислот
- Метионин, цистин и пролин как одни из видов свободных аминокислот
- Изолейцин и лейцин как виды свободных аминокислот.
- Глутаминовая кислота как один из видов свободных аминокислот.
- Валин, гистидин, глицин как одни из видов аминокислот.
- Аргинин, как один из видов свободных аминокислот.
- Аланин и аспарагин (аспарагиновая кислота).
