Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Карнитин VS Холин

Карнитин VS Холин

Карнитин VS Холин
Спортивное питание Свободные аминокислоты

Карнитин VS Холин

283
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 5.00 из 5) 09.03.2012 (12:10)

Для многих спортсменов карнитин в пищевых добавках практически всегда используется в качестве жиросжигателя. Оптимальной ежедневной дозой считается 500-2500.

Кроме карнитина отличную роль в качестве жиросжигателя играет и холин. Эти оба соединения, хоть имеют вроде бы с виду общую цель, но на самом деле они далеко не похожи. Холин является прямым поставщиком метила в печень, тем самым участвуя в синтезе липидно-протеиновых цепочек. Так же, влияние холина на обычный жировой обмен на прямую связано с использованием для этого холестерина и жиров, которые в другом случае превратились в жировые отложения.

В свою очередь действие карнитина предстоит в том, что он эффективно разрушает жировые отложения и переводит их как достаточно сильный энергетический источник внутрь клеток. Затем жир сгорает и дает всем клеткам необходимый заряд энергии.

В спортивной практической жизни  карнитин и холин используются в комплексе. Хоть они оба синтезируются в организме из аминокислот,  достаточно интенсивные физические тренировки способны привести к полному истощению их запасов в мышцах.

А вот восполнение запасов карнитина с едой  по мнению спортивных врачей и ученых представляется практически нереальным, так как реальные шансы на его усвоение имеются только у 2% от его съеденного количества.

Обувь для собак в интернет магазине Димон-Камон

На заметку: огромный ассортимент флорбольных клюшек, прекрасное качество, отличная цена. Купить флорбольные клюшки можно на сайте интернет магазина - http://kuupi.ru


Похожие материалы:
  • Секрет правильного употребления карнитина
  • Ацетил-L-карнитин и его роль в организме.
  • Лизин как один из видов аминокислот.
  • L карнитин - что стоит знать о продукте?
Новые статьи:
  • Фенилаланин, цистеин как одни из видов свободных аминокислот
  • Треонин, триптофан, таурин как одни из видов свободных аминокислот
  • Серин, фосфатидилсерин. Часть вторая.
  • Серин как один из видов свободных аминокислот
  • Метионин, цистин и пролин как одни из видов свободных аминокислот
Почитайте ещё:
  • Изолейцин и лейцин как виды свободных аминокислот.
  • Глутаминовая кислота как один из видов свободных аминокислот.
  • Валин, гистидин, глицин как одни из видов аминокислот.
  • Аргинин, как один из видов свободных аминокислот.
  • Аланин и аспарагин (аспарагиновая кислота).
<< ПредыдущаяСледующая >>