Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Как сохранить фигуру во время летнего отпуска?

Как сохранить фигуру во время летнего отпуска?

Как сохранить фигуру во время летнего отпуска?
Фитнес-теория Женский фитнес

Как сохранить фигуру во время летнего отпуска?

697
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5)

Для того чтобы привести свою фигуру в порядок мы тратим много времени, нервов и сил. И как же легко потерять все это во время летнего отпуска.

Чтобы этого не допустить я предложу вам несколько маленьких советов, которые помогут вам не утратить свою форму в отпуске.

1. Питайтесь небольшими порциями. 

Во время отпуска мы все наслаждаемся высококалорийными блюдами. Советую вам не забивать желудок за один присест, а есть маленькими порциями. Многие доктора рекомендуют кушать мало, но часто.

2. Плавание.

Во время отпуска нет желания заниматься спортом. Но для того чтобы поддержать здоровье нужно заниматься спортом. Необязательно заниматься на тренажерах или играть в пляжные игры (на заметку: игры с выводом реальных денег ). Вам просто нужно плавать в море. Вы будете совмещать приятное занятие с полезным. От этого занятия вы не устанете, и будете поддерживать организм в норме. Достаточно поплавать около 45 минут. Также плавание оказывает положительное влияние на сердце. 

3. Ведите активный образ жизни.

Вы можете сходить в поход, кататься на велосипеде. Также можно отправиться на дискотеку, потому что танцы хорошо помогают сохранить фигуру. Можно попробовать заняться пляжным волейболом, футболом.

4. Прогулка по пляжу.

При прогулке по пляжу у вас будут развиваться икры, ягодичные мышцы и бедра. Необходимо тратить около 45 минут на прогулку по гальке. Чтобы не было скучно можете послушать музыку. После прогулки сделайте себе массаж ног.

Надеюсь, данные советы помогут вам.


Новые статьи:
  • Как выбрать спортзал для тренировок?
  • С чего начать занятия фитнесом?
  • Фитнес как метод борьбы с гиподинамией
  • Фитнес и диета – залог прекрасной фигуры, здоровой кожи, красивых волос
  • Занятия фитнесом с пользой для здоровья и души!
Почитайте ещё:
  • Тренер: правила выбора - Советы от компании ИнтерАтлетика
  • Фитнес для тех, кому немного за 40
  • Беременность и физические упражнения
  • Необходимые атрибуты для занятий фитнесом дома
  • Здоровый образ жизни в современном обществе
<< ПредыдущаяСледующая >>