Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Как работает скелетная мускулатура человека ?

Как работает скелетная мускулатура человека ?

Как работает скелетная мускулатура человека ?
Статьи Статьи о бодибилдинге

Как работает скелетная мускулатура человека ?

783
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 07.12.2013 (11:07)

Скелет человека активно принимает участие в двигательных фукциях мышц разных групп. Мышцы делятся на синергисты и антагонисты. Первая группа отвечает за движение только в одном направлении, тогда как вторая группа - за движение в различных направлениях. Существуют также мыщцы, которые действуют не на один, а на несколько суставов.

Строение мышц может быть самым разнообразным - это зависит от задач, которые им предоставляет организм. Как известно, основная нагрузка на мышцы поступает через силовые упражнения на плечи, грудь, ноги, спину и другие не маловажные мышечные группы. В других случаях нагрузка играет, не столь значительную, второстепенную роль.

Расположение мышечных волокон

Рассмотрим расположение мышечных волокон. Они располагаются параллельно направлению разжатия, в случае если необходимо быстрое сжатие при маленьких нагрузках, и перпендикулярно направлению разжатия - в случае, когда небольшому сжатию сопутствуют серьезные нагрузки. К примеру, время, необходимое для того, чтобы сократились мышцы глаз, составляет около 10 милисекунд, чтобы сократились икроножные и камбаловидные мышцы - 40 и 100 милисекунд соответственно. При этом, размер моторных единиц для этих мышц составляет соответственно 10, 500 и 1500.

Существует три вида моторных (двигательных) единиц, из которых состоит большая часть мышц: быстрые устойчивые, быстрые утомляемые, медленные. Сами названия и отображают всю суть функций этих единиц.

О силе сокращения мышечных волокон

Сила, с которой сокращаются мышцы, регулируется центральной нервной системы с помощью двух механизмов. Первый механизм отображает выбор моторных единиц. Суть его заключается в том, что для более координированных легких движений нужны маленькие моторные единицы, в которых количество волокон составляет не более тридцати. Число же волокон, которые необходимы для более сильных и размашистых движений, должно составлять от ста и более. При этом сила моторной единицы, которая будет увеличиваться, будет увеличиваться постоянно.

Второй механизм сводится к следующему: в случае, если нужно больше силы мышц, будет наблюдаться более интенсивное генерирование импульса. А это приводит к тому, что в одно время сокращается значительное число двигательных единиц и генерируется большее количество мышечной силы.


Новые статьи:
  • Как принимать комплексный протеин?
  • Пампинг: маленькие секреты больших мышц
  • Эффективность и польза беговых дорожок
  • На сколько эффективен креатин в бодибилдинге ?
  • Употребление спортивного питания перед сном
Почитайте ещё:
  • Цели и задачи спортивного питания
  • Белок как незаменимый строительный материал для клеток
  • Меню бодибилдера
  • Основные критерии при выборе штанги
  • Как выбрать дешевый, но эффективный креатин ?
<< ПредыдущаяСледующая >>