Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Как придерживаться правильного режима питания на вечеринке, ресторане, и тд.

Как придерживаться правильного режима питания на вечеринке, ресторане, и тд.

Как придерживаться правильного режима питания на вечеринке, ресторане, и тд.
Силовые упражнения для похудения дома Упражнения для похудения дома по системе Джойс Видрел ( уделяя при этом всего 12 минут в день)

Как придерживаться правильного режима питания на вечеринке, ресторане, и тд.

578
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 11.01.2013 (17:18)

Не отказывайтесь от приглашений, если вам хочется пойти. Вы можете есть в любой компании, только будьте разборчивы. Если вы решили, что без алкоголя не обойтись, отдайте предпочтение шампанскому или белому вину. Если вы любитель крепких напитков, закажите водку с содовой. Любые крепкие напитки употребляйте с водой, содовой, грейпфрутовым или апельсиновым соком (кому что нравится). Но если вы собираетесь похудеть, лучше совсем отказаться от алкоголя.

Сырые овощи можно есть практически без ограничений, но только в том случае, если заправка для овощного салата приготовлена не на основе животного жира, масла или сметаны. Если в меню есть цыпленок или индейка, закажите грудку и удалите с нее кожу. Лучше отказаться от говядины, сыра и ветчины. Вы можете отведать салата, пикулей (они содержат много натрия, но мало калорий) и сладкого перца, но избегайте оливок (они очень жирные).

Можно есть любой хлеб, если нет пшеничного хлеба из муки грубого помола. Этот небольшой компромисс не причинит  большого вреда. Но вы должны придерживаться основных принципов правильного режима питания. Никто из окружающих не заметит, что вы сидите на диете, если вы сами не расскажете об этом.

 


Новые статьи:
  • Зарядка в дороге, позволяющая ускорить обмен веществ
  • 12-минутная зарядка в дороге
  • Обедая в компании, легче себя контролировать в переедании
  • Что такое "свободный" день ?
  • Наслаждайтесь "запретными лакомствами"
Почитайте ещё:
  • Особенности приема пищи в промежутках
  • Образец диеты позволяющей снижать вес
  • Для тех, кто после работы не имеет времени или терпения заниматься приготовлением пищи.
  • Основные принципы рационального питания, позволяющие сбросить вес, не нанеся вред здоровью
  • Не пытайтесь сбросить за неделю более 0,5 кг
Следующая >>