Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Как избежать скуки во время занятий

Как избежать скуки во время занятий

Как избежать скуки во время занятий
Силовые упражнения для похудения дома Упражнения для похудения дома по системе Джойс Видрел ( уделяя при этом всего 12 минут в день)

Как избежать скуки во время занятий

473
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 21.09.2012 (12:22)

На каждом следующем занятии вы будете выполнять абсолютно новый комплекс физических упражнений, даже в те дни, когда станете второй раз в течении недели прорабатывать одну и ту же группу мышц.

Конечно, можно было бы предложить повторять упражнение, но Джойс Видрэл не делает это по двум причинам:

1) Ваши мышцы положительно отреагируют на смену упражнений, потому что они будут работать каждый раз под новый углом.

2) Разнообразие поможет предотвратить скуку, тем самым избавив от искушения  отложить занятия или полностью отказаться от них.

Всего один раз в неделю некоторые упражнения повторяются. В воскресенье вы сможете себе позволить сократить тренировку, выбрав два любых упражнения для ягодиц и два упражнения для живота из тех, что выполняли ранее. На 7 день у вас будет полная свобода выбора.

Если вам не надоедает заниматься фитнес упражнениями (см. так же кроссовки для фитнеса), это хорошо. Но что делать если занятие кажется довольно скучным ? В первую очередь, вы должны понять для себя, что регулярные физические нагрузки - это не развлечение, так как вы выполняете относительно тяжелую работу, поставив перед этим определенную цель. Ведь ваша цель стать сильной, привлекательной и здоровой. Если вы мысленно будете постоянно себе напоминать об этом, когда появится минимальное искушение пропустить занятие, то в результате ваши усилия будут стократно вознаграждены.

Информация предоставлена ресурсом: http://psy-chology.ru/publ


Новые статьи:
  • Советы по решению проблем с пропуском занятий
  • Важность психологической установки при физических занятиях
  • Когда появится положительный результат после тренировок по программе Джойс Видрэл
  • Кто может заниматься по программе тренировок Джойс Видрэл
  • Результаты работы после тренировок по системе Джойс Видрэл
Почитайте ещё:
  • Раздельная методика тренировок по системе Джойс Видрэл
  • Что такое мышечная изоляция ?
  • Что такое динамическое напряжение ?
  • Что такое изометрическое напряжение ?
  • В чем секрет программы тренировок по системе Джойс Видрэл
<< ПредыдущаяСледующая >>