Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Способы сжигания до 500 и более калорий -> Характеристика холестерина

Характеристика холестерина

Бодибилдинг питание Холестерин

Характеристика холестерина

500
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 12.10.2012 (18:55)

Холестерин это прежде всего насыщенный жир, то есть животный жир исключительно в твердой форме, в отличие от "ненасыщенных" жиров а именно (орехового, растительного, и других масел). Не смотря на свою плохую репутацию, холестерин в малом количестве просто необходим нашему организму. При воздействии солнечного света он превращается в известный витамин D, который в свою очередь  помогает переваривать углеводы. Так же он помогает нашему организму синтезировать кортизон и половые гормоны. С углеводами помогает справиться и Л-карнитин. Но, в отличии от других веществ, Л-карнитин действует напрямую на многим ненавистный жир. Он усиливает липолиз жиров, благодаря чему они выступают в качестве источника энергии при физических нагрузках. Поэтому Л-карнитин добавляют практически в любые сжигатели жира – препараты для коррекции веса.

Достаточно высокий уровень холестерина значительно повышает риск возникновения атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы подозреваете, что у вас высокий уровень холестерина, обратитесь к врачу. Если ваши подозрения подтвердятся, ешьте больше лука, фасоли, яблок, сои, йогурта. Старайтесь избегать продуктов которые содержат кофеин, сахар, животные жиры и обязательно бросьте курить.

Еще недавно куриные яйца считались довольно вредной пищей, которая содержит большое количество холестерина. Но в ходе экспериментов и исследований было установлено, что кроме самого холестерина в яйцах содержатся вещества, которые препятствуют его накопление в организме, выводя при этом  его из системы кровообращения.


Похожие материалы:
  • Роль холестерина в бодибилдинге