Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Групповые занятия или тренажерный зал?

Групповые занятия или тренажерный зал?

Групповые занятия или тренажерный зал?
Фитнес-теория Женский фитнес

Групповые занятия или тренажерный зал?

106
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 голоса, среднее 0 из 5) 16.05.2010 (13:58)

Групповые занятия или тренажерный зал? Что эффективнее для похудения? Многие девушки задаются подобным вопросом.

Групповые занятия
плюсы:

- более женственное занятие, чем поднимать штангу

- в процессе группового занятия при нужной интенсивности сжигается достаточное количество жира (вопрос только выдерживает ли тренер эту нужную интенсивность, ведь она должна быть не высока)

- создают психологический комфорт (музыка, женское общество, отсутствие 
наблюдающих за вами мужчин)

- нет прироста мышечной массы (немаловажный психологический фактор).

 

Стали зависимыми от социальных сетей? Тогда узнайте: "Как вылечиться от Вконтакте" и все пройдет!


Новые статьи:
  • Эффекивность тренировок при умеренных нагрузках 60-75%
  • Эффективность тренировок, что это?
  • Изящной походкой ты вышла из мая
  • Основы здорового похудения.
  • Силовая тренировка для женщин
<< Предыдущая