Групповые занятия или тренажерный зал?
Групповые занятия или тренажерный зал?
106 (0 голоса, среднее 0 из 5) 16.05.2010 (13:58)Групповые занятия или тренажерный зал? Что эффективнее для похудения? Многие девушки задаются подобным вопросом.
Групповые занятия
плюсы:
- более женственное занятие, чем поднимать штангу
- в процессе группового занятия при нужной интенсивности сжигается достаточное количество жира (вопрос только выдерживает ли тренер эту нужную интенсивность, ведь она должна быть не высока)
- создают психологический комфорт (музыка, женское общество, отсутствие
наблюдающих за вами мужчин)
- нет прироста мышечной массы (немаловажный психологический фактор).
Стали зависимыми от социальных сетей? Тогда узнайте: "Как вылечиться от Вконтакте" и все пройдет!
Новые статьи:
- Эффекивность тренировок при умеренных нагрузках 60-75%
- Эффективность тренировок, что это?
- Изящной походкой ты вышла из мая
- Основы здорового похудения.
- Силовая тренировка для женщин
