Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Глутамин - описание и характеристика.

Глутамин - описание и характеристика.

Глутамин - описание и характеристика.
Спортивное питание Свободные аминокислоты

Глутамин - описание и характеристика.

300
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 5.00 из 5) 26.03.2012 (20:44)

Глутамин хоть и не является незаменимой аминокислотой, но вместе с тем обладает очень важными свойствами. L –глутамин прекрасно стимулирует функции мозга,  из-за этого его  довольно часто называют «мозговой аминокислотой», значительно снижает в крови уровень глюкозы и инсулина, потому что быстрее всех известных аминокислот превращается в глюкозу, ко всему, является главной аминокислотой в синтезе белка в организме, отлично стимулирует иммунную систему, а так же имеет положительное влияние  на кишечную функцию.

Физические нагрузки и различные стрессорные ситуации, значительно угнетают продукцию эндогенного глутамина. Например, пробежка 10-километровой дистанции, снижает в крови уровень глутамина на целых 20%.

В свою очередь,  глутаминовые добавки до и после тренировки в специальном количестве 2,5-5 г в день значительно уменьшают возможный риск инфекционных заболеваний, среди элитных спортсменов.

Так же интересным фактом есть то, что между настоящим уровнем глутамина в плазме крови и мышечной ткани и процессами синтеза белка в мышцах существует прямая зависимость. По неким сообщениям 2 г глутамина способствует значительному усилению синтеза гормона роста без физических упражнений.

На заметку: полезная и содержательная статья про правильное питание для набора массы до и после тренировки. Подробнее читайте на сайте - http://silavtele.ru

 


Похожие материалы:
  • Глутаминовая кислота как один из видов свободных аминокислот.
Новые статьи:
  • Инозин, часть вторая.
  • Инозин, описание и характеристика.
  • Глутамин. Часть вторая.
Почитайте ещё:
  • Соблюдаем дозировку при принятии аминокислотных добавок
  • Орнитин как один из видов свободных аминокислот
  • Тирозин как один из видов свободных аминокислот
  • Фенилаланин, цистеин как одни из видов свободных аминокислот
  • Треонин, триптофан, таурин как одни из видов свободных аминокислот
Следующая >>