Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Французский жим, техника выполнения.

Французский жим, техника выполнения.

Французский жим, техника выполнения.
Силовые упражнения Силовые упражнения для рук

Французский жим, техника выполнения.

313
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3 голоса, среднее 5.00 из 5) 06.04.2012 (15:52)

(Сгибания рук со штангой лежа) - Французский жим, техника выполнения упражнения:

Лежа на горизонтальной скамье, берем штангу хватом сверху на вертикально вытянутых руках. При вдохе сгибаем руки в локтях и опускаем за голову. При поднятии делаем выдох.

Так же смотрите обучающее видео, сгибания рук со штангой лежа (французский жим) : Dim lights Embed Embed this video on your site


На заметку: На сегодняшний день без труда можно смотреть фильмы онлайн бесплатно 2012 онлайн, многим это позволяет с экономить время на поход в кинотеатр.

Материал представлен ресурсом http://merses.ru/publ


Новые статьи:
  • Отжимания на трицепс от скамьи
  • Разгибания рук из-за головы
Почитайте ещё:
  • Разгибание рук у верхнего блока
  • Сгибание запястий со штангой
  • Сгибания рук в стиле молота
  • Сгибания рук на скамье Скотта
  • Подъем штанги на бицепс стоя
Следующая >>