Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Кальций -> Энергозатраты и питание, часть вторая.

Энергозатраты и питание, часть вторая.

Бодибилдинг питание Что нужно знать о диете

Энергозатраты и питание, часть вторая.

347
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 5.00 из 5)

В разных видах спорта в роли источников энергии используются абсолютно разные энергетические составляющие.  Например, когда выполнение определенных физических упражнений проходит  в аэробном режиме, для многих видов спорта на выносливость главными источниками энергии являются жиры и углеводы. Объясняется это в первую очередь, тем, что ткани в достаточной мере снабжаются  кислородом, который в свою очередь используется для сжигания как жиров так и углеводов.  Причем значительную часть энергии при длительном аэробном метаболизме дают именно жиры.

Анаэробный метаболизм предполагает в основном использование только углеводов, которые в итоге превращаются в лактат. Довольно большие  энергозатраты  в условиях интенсивных тренировок или  соревнований должны  компенсироваться необходимым поступлением в организм максимально широкого вида питательных веществ. Для предотвращения возможных потерь веса или же, наоборот, как в немного других видах спорта, значительного увеличения жировой прослойки (см. «виноградная диета») необходим правильный баланс между нормальным расходом энергии и соответственно ее поступлением.

 


Новые статьи:
  • Эксперты подтверждают благотворное воздействие орехов на наше здоровье
  • Рецепт и способ приготовления рыбного филе в молоке от Сергея Палкина.
  • Рецепт и способ приготовления котлет с овощами от Сергея Палкина.
  • Рецепты здоровой пищи от звезды украинского бодибилдинга - Сергея Палкина.
  • Isobolic - золотой стандарт в области белковых добавок
Почитайте ещё:
  • Энергозатраты и сбалансированное питание спортсменов
  • Энимал Нитро: ускоренная транспортная система аминокислот
  • Рецепт и способ приговления жареного цыпленка в лимоне на 6 порций
  • рецепт и способ приготовления бананово-овсяного печенья на 24 порции
  • Рецепт и способ приготовления банано-овсяновых мафинов (12 порций)
<< ПредыдущаяСледующая >>