Эксперты подтверждают благотворное воздействие орехов на наше здоровье
Эксперты подтверждают благотворное воздействие орехов на наше здоровье
396 (1 голос, среднее 5.00 из 5)Практически всегда, форма ореха вызывает у нас сходство с формой человеческого мозга. В соответствии с последними научными исследованиями можно подтвердить, что орехи действительно полезны для мозга! Орехи также являются источником целого ряда витаминов, минералов, высококачественного белка и здоровых жиров.
Эти жиры в питании важны для нашего оптимального здоровья. Они помогают нам, сбалансировать производство гормонов и общий баланс в организме. Кроме того, хороши для строительства мышц и играют положительную роль в процессе сжигания жира.
Кроме того, орехи оказывают благотворное влияние на восстановление после физических упражнений, говорит Луис Покорный, диетолог и тренер по бодибилдингу. На заметку: если у вас после тренировок слишком жирная кожа лица, советую купить лепестки роз (качественная натуральная косметика).
Орехи всех видов в организме значительные увеличивают дозы витамина Е, которого в природных продуктах не так много. Орехи богаты также витаминами группы В, магнием, медью и аминокислотами аргинина. Они оказывают положительное влияние на нашу сердечно-сосудистою, и нервную системы и имеют профилактический эффект от сердечных приступов и судорог.
"Орехи являются отличным инструментом для активных людей. К счастью, вместо того, чтобы люди не таскали полные карманы орехов, есть продукты, содержащие их, и могут дать организму все эти положительные вещества. Например, палочки Nutrend орехи De, которые является богатым природным источником витаминов и энергии ", говорит опытный диетолог и владелец нескольких спортивных залов в Праге Луи Покорны.
Новые статьи:
- Три шага к потере проблемного жира
- Самые «здоровые» завтраки
- Питание в спорте высших достижений
- Рецепт и способ приготовления куриного филе и рыбы с овощами на гриле от Сергея Палкина.
- Правильная еда и распорядок перед тренировкой
- Рецепт и способ приготовления рыбного филе в молоке от Сергея Палкина.
- Рецепт и способ приготовления котлет с овощами от Сергея Палкина.
- Рецепты здоровой пищи от звезды украинского бодибилдинга - Сергея Палкина.
- Isobolic - золотой стандарт в области белковых добавок
- Энергозатраты и питание, часть вторая.
