Практически всегда, форма ореха вызывает у нас сходство с формой человеческого мозга. В соответствии с последними научными исследованиями можно подтвердить, что орехи действительно полезны для мозга! Орехи также являются источником целого ряда витаминов, минералов, высококачественного белка и здоровых жиров.

Эти жиры в питании важны для нашего оптимального здоровья. Они помогают нам, сбалансировать производство гормонов и общий баланс в организме. Кроме того, хороши для строительства мышц и играют положительную роль в процессе сжигания жира.

Кроме того, орехи оказывают благотворное влияние на восстановление после физических упражнений, говорит Луис Покорный, диетолог и тренер по бодибилдингу. На заметку: если у вас после тренировок слишком жирная кожа лица, советую купить лепестки роз (качественная натуральная косметика).

Орехи всех видов в организме значительные увеличивают дозы витамина Е, которого в природных продуктах не так много. Орехи богаты также витаминами группы В, магнием, медью и аминокислотами аргинина. Они оказывают положительное влияние на нашу сердечно-сосудистою, и нервную системы и имеют профилактический эффект от сердечных приступов и судорог.

"Орехи являются отличным инструментом для активных людей. К счастью, вместо того, чтобы люди не таскали полные карманы орехов, есть продукты, содержащие их, и могут дать организму все эти положительные вещества. Например, палочки Nutrend орехи De, которые является богатым природным источником витаминов и энергии ", говорит опытный диетолог и владелец нескольких спортивных залов в Праге Луи Покорны.

Новые статьи:

Три шага к потере проблемного жира
Самые «здоровые» завтраки
Питание в спорте высших достижений
Рецепт и способ приготовления куриного филе и рыбы с овощами на гриле от Сергея Палкина.
Правильная еда и распорядок перед тренировкой

Почитайте ещё:

Рецепт и способ приготовления рыбного филе в молоке от Сергея Палкина.
Рецепт и способ приготовления котлет с овощами от Сергея Палкина.
Рецепты здоровой пищи от звезды украинского бодибилдинга - Сергея Палкина.
Isobolic - золотой стандарт в области белковых добавок
Энергозатраты и питание, часть вторая.

<< ПредыдущаяСледующая >>