Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Эффективность тренировок, что это?

Эффективность тренировок, что это?

Эффективность тренировок, что это?
Фитнес-теория Женский фитнес

Эффективность тренировок, что это?

233
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 5.00 из 5) 04.11.2011 (20:30)

Довольно часто приходиться слышать дискуссии тренеров, да и просто занимающихся в фитнес-клубе, об интенсивности тех или иных добавок или продуктов спортивного питания. И главная ошибка это как правило, то что игнорируется такой важный фактор как оптимальное  время применения той или иной добавки.

Добавки как правило  выпускаются в разных формах - порошковая, таблетированная, инкапсулированная, жидкая - готовая к употреблению, жидкая концентрированная... и т.д.

Неоспорим также факт, согласно которому при интенсивных физических нагрузках кровоток перераспределяется в пользу работающих мышц, в то время как внутренние  органы остаются "на голодном пайке"  и эффективность  деятельности пищеварительной системы резко снижается. Это значит, что необходимые вещества должны успеть поступить из пищеварительной  системы в кровоток  большей частью до начала физических нагрузок. это принципиально важно для эффективности тренировок.

На заметку: самый полезный и информативный форум о бодибилдинге, подробнее читайте по адресу - http://fatal-energy.com/


На заметку: мастер классы по рукоделию


Новые статьи:
  • Фитнес на всю жизнь, часть вторая.
  • Фитнес на всю жизнь, часть первая.
  • Эффекивность тренировок при интенсивности нагрузкок 85-100%
  • Эффекивность тренировок при интенсивности нагрузкок 75-85%
  • Эффекивность тренировок при умеренных нагрузках 60-75%
Почитайте ещё:
  • Изящной походкой ты вышла из мая
  • Основы здорового похудения.
  • Силовая тренировка для женщин
  • Групповые занятия или тренажерный зал?
<< Предыдущая