Алюминиевые окна в тренажерный зал

Партнеры

Seo в Минске

Способы сжигания до 500 и более калорий

Основная характеристика калорий

Основная характеристика жиров

Углеводы

Олигосахариды. Что это ?

Моносахариды. Что это ?

Полисахариды. Что это ?

Характеристика холестерина

Роль холестерина в бодибилдинге

Виды протеинов

Роль протеина в бодибилдинге

Еда, содержащая максимальное количество протеина.

Витамин А, характеристика.

Как применяют протеины?

Витамин В1 (тиамин), характеристика.

Витамин В2, В5, характеристика.

Витамин В6 (пиридоксин), характеристика.

Виды витаминов. Характеристика.

Витамины

Роль витаминов и минералов в организме человека

Витамин В12 (кобаламин), характеристика.

Витамин С (аскорбиновая кислота), характеристика.

Витамин D, характеристика.

Никотиновая кислота, характеристика.

Витамины Е и К, характеристика.

Роль натрия в бодибилдинге

Холин, характеристика.

Вода и бодибилдинг

Примерное меню для человека, имеющего ИВТ - 75 кг.

Тренируйте свой метаболизм!

Эффективность использования калорий, получаемых из протеина

Пример рассчета ИВТ (идеального веса тела).

Сопряженная линолиевая кислота (CLA). Что это ?

Эффект CLA на жировые отложения в организме человека.

Правильная диета в бодибилдинге

Как может жирная кислота помочь уменьшению жира в организме и одновременно увеличить сухую мышечную массу ?

Real Gains - формула для увеличения массы.

Биотин и фолиевая кислота, характеристика.

Рецепт и способ приговления жареного цыпленка в лимоне на 6 порций

Рецепт и способ приготовления банано-овсяновых мафинов (12 порций)

Рецепт и способ приготовления котлет с овощами от Сергея Палкина.

рецепт и способ приготовления бананово-овсяного печенья на 24 порции

Энимал Нитро: ускоренная транспортная система аминокислот

Рецепт и способ приготовления рыбного филе в молоке от Сергея Палкина.

Isobolic - золотой стандарт в области белковых добавок

Эксперты подтверждают благотворное воздействие орехов на наше здоровье

Энергозатраты и питание, часть вторая.

Питание в спорте высших достижений

Рецепт и способ приготовления куриного филе и рыбы с овощами на гриле от Сергея Палкина.

Самые «здоровые» завтраки

Рецепты здоровой пищи от звезды украинского бодибилдинга - Сергея Палкина.

Три шага к потере проблемного жира

Разгрузочный день для мужчин от Сталлоне

Польза аминокислот для бодибилдера

Энергозатраты и сбалансированное питание спортсменов

Влияние алкоголя на мышцы в бодибилдинге

Питание новичка в бодибилдинге

Общая характеристика антиоксидантов, а так же цитохрома С.

Аскорбиновая кислота как один из видов внутримышечных антиоксидантов.

Витамин Е как один из видов внутримышечных антиоксидантов. Часть 1.

Суставы культуриста лечит пикногенол

Другие разновидности антиоксидантов, дозировка.

Топ-6 видов мощнейших антиоксидантов в продуктах питания

Микроэлементы, часть вторая.

Витамин Е как один из видов внутримышечных антиоксидантов. Часть 2.

Кальций как один из видов микроэлементов, часть 1.

Кальций как один из видов микроэлементов, часть 2.

Железо как один из видов микроэлементов, часть 1.

Железо как один из видов микроэлементов, часть 2.

Микроэлементы, вступление.

Йод, фтор, сера и молибден как одни из видов микроэлементов

Принцип изоляции

Небольшое вступление о наших мышцах

Обратная связь

Физические упражнения

Физические упражнения

Как выбрать дешевый, но эффективный креатин ?

Как выбрать дешевый, но эффективный креатин ?

Прыжки на скакалке приносят пользу

Прыжки на скакалке приносят пользу

Упражнения для спортсменов с астмой

Упражнения для спортсменов с астмой

Французский жим, техника выполнения.

Французский жим, техника выполнения.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Дарден (Увеличение обьема рук за 6 недель)

Дарден (Увеличение обьема рук за 6 недель)

Дарден (Увеличение обьема рук за 6 недель)

Книги (скачать) Бодибилдинг

Дарден (Увеличение обьема рук за 6 недель)

114

1
2
3
4
5

(1 голос, среднее 5.00 из 5) 20.05.2010 (22:48)

Описание:

Огромные руки! Я всегда был тронут ими. За тридцатилетнюю практику я видал многих чемпионов культуризма от Арнольда до Зейна и имел честь общаться с ними. Я хорошо рассмотрел симметрию и силу, вложенную в руки. Многие из них в моей памяти оставили незабываемые впечатления. Но только три человека действительно попадают в категорию имеющих исключительные идеальные, почти фантастические размеры и строение мускул их рук. Вот эта тройка - Бойэр Коэ, Серджио Олива, Кэйзи Вайатор. Скачать книгу

На заметку: Организация свадеб в Донецке, и другие праздничные мероприятия от профессионального ведущего и тамады Александра Парецкого. Подробная информация на персональном сайте - http://www.dontamada.com.ua/

Почитайте ещё:

Книга о жизни и начале бодибилдерской карьеры Арнольда Шварцнеггера
Скачать книгу "Думай"
Скачать книгу "Думай 2"