Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Тренажеры в Москве

Тренажеры в Москве

Сделать заказ в интернет-магазине спортивных тренажеров Mtonline.ru. Стремящихся купить домашние тренажеры в Москве и по всей России, растёт. Поэтому тренажеры от mtonline.ru лучший выбор для обывателя.

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Боковые наклоны стоя с гантелей

Боковые наклоны стоя с гантелей

Боковые наклоны стоя с гантелей
Силовые упражнения Силовые упражнения для пресса

Боковые наклоны стоя с гантелей

774
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1 голос, среднее 5.00 из 5)

Боковые наклоны стоя с гантелей или гирей, правильное выполнение упражнения, фото:

Стоя, ноги на ширине плеч или немного уже. Одна рука за головой, а другой держим либо гантель, либо гирю. Делаем вдох и наклоняем туловище в противоположную сторону от гантели. Возвращаемся в исходное, делаем выдох. Поочередно меняем руки.

Смотрите так же, обучающее видео боковые наклоны стоя с гирей или гантелей (техника выполнения упражнения):

Dim lights Embed Embed this video on your site


Похожие материалы:
  • Вращения туловища на тренажере "Твист"
  • Развороты туловища с грифом
  • Подъем коленей в висе
  • Подъемы ног на наклонной скамье
  • Подъемы туловища на вертикальной скамье
Новые статьи:
  • Как правильно качать нижний пресс в домашних условиях
Почитайте ещё:
  • Подъемы туловища на наклонной скамье
  • Подъемы туловища
  • Сворачивания туловища
  • Упражнения на пресс