Все о фитнесе и спортивном питании

Пишите info@fitnessenter.ru 

Главная -> Небольшое вступление о наших мышцах -> Базовая теория спортивного питания

Базовая теория спортивного питания

Базовая теория спортивного питания
Спортивное питание Теория спортивного питания

Базовая теория спортивного питания

243
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2 голоса, среднее 5.00 из 5) 12.12.2011 (22:52)

Говоря о спортивном питании многие "специалисты"  заявляют, что спортсмену необходимо лишь три стандартных приема пищи в день. Эта еда должна пропорционально скомпонована из четырех продуктовых групп: мясо, молочные продукты, фрукты, овощи и зерновые. Эта ложная идея противоречит всему, что открыла современная наука за последние 20 лет. На самом деле: с оптимальным питанием, которое практически невозможно без использования спортивного питания, результаты на соревнованиях были бы совсем другими.

Оптимальное функционирование организма человека, особенно спортсмена, который постоянно работает на пределе, невозможно без поглощения сбалансированной смеси 59-субстанций. Некоторые нужны нам в больших количествах, другие - в микроскопических. Однако все они должны попадать в организм в правильном количестве.


Первые пять: кислород, водород, углерод, азот, и сера, нужны в больших количествах. Они широко распространены в пище и воздухе, поэтому в них нет дефицита. Остальные же 54 нам нужны в средних и малых количествах, но их не так много в окружающей среде, и некоторые из них вообще отсутствуют в определенных видах пищи. Незаменимыми для человеческого организма были признаны 13 витаминов, 22 минерала, 6 ко-факторов, 8 аминокислот и 2 жирные кислоты. Все эти незаменимые вещества взаимодействуют друг с другом в точном синергизме, создавая, поддерживая и обновляя ваше тело. Если хоть одно из них отсутствует или находится в недостаточном количестве, то функции всех остальных нарушаются.

На заметку: Гейнер, спортивное питание, протеин, креатин и другие широко известные спортивные пищевые добавки на сайте интернет магазина - http://www.sport-zdorovie.ru/

Представляю Вашему вниманию магазин качественного спортивного питания по доступным ценам. Подробнее на сайте - www.activsports.ru


Новые статьи:
  • Эффективные пищевые добавки для увеличения мышечной массы
  • Эффективные пищевые добавки для увеличения силовых показателей и для быстрого заживления тканей
  • Эффективные пищевые добавки для потери жира
  • 10 причин почему люди употребляют пищевые добавки
  • Режим правильного питания - рецепт максимальной физической активности.
<< Предыдущая