У каждого из нас разные физические характеристики, разный уровень выносливости, соотношение мышечной массы и жировых отложений и т.д. И конечно же каждый из нас имеет свое уникальное телосложение. Рассмотрим три основных типа:
Эктоморф - обладает длинными руками и ногами, относительно коротким туловищем. Незначительные жировые отложения; довольно узкая грудь и плечи, мышцы удлиненные и тонкие.
Эндоморф - обладает короткой шеей, довольно широкими бедрами, овальным лицом, мышцы мягкие и эластичные, большое количество жировых отложений.
Мезоморф - обладает широкой грудью, длинным плотным туловищем, огромной мышечной силой.
Эти три абсолютно разных типа называются еще соматотипами. Конечно же, ни один человек в точности не может содержать все данные какого то одного типа. Скорее всего, большинство представляет сочетание всех типов. Насчитуется приблизительно 88 подразделов.
На заметку: Оцените преимущества новых ipad. Подробнее, с товаром, можно ознакомится в интернет магазине "Арум".
Рад приветствовать Вас на моем сайте - fitnessenter.ru. При создании сайта, я старался максимально подобрать, самую полезную информацию из области бодибилдинга, силовых упражнений. Сайт довольно таки молодой и еще много чего предстоит сделать. На будущее планируется максимально обновить информацией раздел о фитнесе и немного позже создать раздел о пауэрлифтинге.
На данный момент раздел "Бодибилдинг" предоставляет такую информацию как: базовые бодибилдинг упражнения и силовые упражнения, силовые тренировки, силовые упражнения в отличных иллюстрациях, где показано какие мыщцы участвуют в том или ином упражнении. Так же поможет Вам освоить правильные подходы к питанию и максимально изучить все тонкости работы наших мышц в этом прекрасном виде спорта.
Раздел про фитнес поможет вам статьями про фитнес упражнения для похудения дома, силовые упражнения для девушек, силовые тренировки, разноообразные диеты и еще немного полезного материала.
Удачи в построении прекрасного тела!
- Скачать книгу "Фитнес для женщин" (827)
- Прополис, как один из видов апипродуктов в спорте. (18)
- Программа №1 (1831)
- Пищевые добавки (O) (782)
- Авокадо-диета. Что это ? (131)
- Разгибания рук из-за головы (175)
- Опасайтесь перетренировки ! (163)
- Пищевые добавки (G) (525)
- Эффективные пищевые добавки для ускорения процесса восстановления после тренировок (252)
- Фенилаланин, цистеин как одни из видов свободных аминокислот (114)
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи.