Способы сжигания до 500 и более калорий:
1) Обычная 20ти минутная пробежка ( 250 калорий)
2) Быстро шаговая ходьба около часа. (300-400 калорий)
3) Пол часа плавания свободным стилем ( 300-350 калорий)
4) Катание на коньках или настольный (обычный) теннис. (350-400 калорий)
5) Катание на велосипеде около часа (400-500 калорий).
6) Прыжки на скакалке около 30 минут (250-300 калорий).
На заметку: Предлагаю посетить отличный сайт для женщин. Интересные статьи, полезные советы для дома, всё это можно найти на сайте http://www.homeorder.ru/
Socialmedik.com: Медицинский портал - силовые тренировки.
Рад приветствовать Вас на моем сайте - fitnessenter.ru. При создании сайта, я старался максимально подобрать, самую полезную информацию из области бодибилдинга, силовых упражнений. Сайт довольно таки молодой и еще много чего предстоит сделать. На будущее планируется максимально обновить информацией раздел о фитнесе и немного позже создать раздел о пауэрлифтинге.
На данный момент раздел "Бодибилдинг" предоставляет такую информацию как: базовые бодибилдинг упражнения и силовые упражнения, силовые тренировки, силовые упражнения в отличных иллюстрациях, где показано какие мыщцы участвуют в том или ином упражнении. Так же поможет Вам освоить правильные подходы к питанию и максимально изучить все тонкости работы наших мышц в этом прекрасном виде спорта.
Раздел про фитнес поможет вам статьями про фитнес упражнения для похудения дома, силовые упражнения для девушек, силовые тренировки, разноообразные диеты и еще немного полезного материала.
Удачи в построении прекрасного тела!
- Шраги со штангой стоя (1851)
- Пищевые добавки (С) (575)
- Глутамин. Часть вторая. (79)
- Ссылки на интересные сайты (4). (317)
- рецепт и способ приготовления бананово-овсяного печенья на 24 порции (219)
- Физические упражнения (40)
- Жировые разгрузочные дни (735)
- Кевин Леврон, биография (2656)
- Как правильно дышать, во время тренировки? (1179)
- Эффективные пищевые добавки для увеличения силовых показателей и для быстрого заживления тканей (415)